DVセンターでカウンセリングを受けてから頭がくらくらします。
あちこちにきいては同じ答えをもらうのだけど、トラウマ治療にはまだ入れないんだって。
こんなにいろいろ症状が出ていても、深くトラウマ治療をしたら、心がもたないんだって。
困った……
「すごい困っている、生活上のきっかけで突然フラッシュバックが起こるのつらいですからどうしたらよいですか」ってみんなにきいてまわってるけど、行き過ぎるのを待つために、その場で気持ちを離す、いまここは違うと言い聞かせるのを繰り返すようにって……
トリガーだらけなのよね。……
下手すると、道を歩いていてすぐに、さらにはスーパーに入ってすぐに、くらいの頻度でトリガーが現れる……その度に歩けないくらい息が苦しくなったり、頭を抱えて立ち止まり苦しんだり……
「少しゆっくりしてから」って言われるけど、症状に苦しんでるのも、今なんだけどな……
「生活が落ち着いてから」って言われるし、「なんでもきっちり考えすぎないように」って言われるけど……もう人生まったく長くないのに、苦痛な日々を少しでも短くしたいんだけど……
すごい困ってます。
ともかく
毎日
積み重ねるしかありません。
なにか反応の度に
気持ちを、いまこの場所に
もってきます。
